Nutrición saludable

La fruta y la verdura son una parte fundamental para llevar una dieta sana y equilibrada.

Contienen numerosos nutrientes vitales. Las vitaminas y minerales, por ejemplo, contribuyen al desarrollo de las células, los huesos y los músculos, así como de los glóbulos rojos, por lo que tienen una influencia positiva sobre el metabolismo y el sistema nervioso.

Las frutas y verduras también son ricas en fibra, que estimula la digestión y proporciona una sensación duradera de saciedad.

También son bajas en grasa, lo que combinado con un alto contenido de agua nos ayuda a conseguir nuestro peso ideal reduciendo el sobrepeso.

Frutas y verduras, ¡sanas y deliciosas!.