Alimentazione sana

La frutta e la verdura sono una parte fondamentale di una dieta sana ed equilibrata.

Frutta e verdura contengono numerosi nutrienti vitali. Le vitamine e i minerali, per esempio, sono coinvolti nella costruzione delle cellule, delle ossa e dei muscoli, nonché delle importanti cellule del sangue. Hanno un’influenza positiva sul metabolismo e sul sistema nervoso.

Frutta e verdura sono anche ricche di fibre alimentari, che stimolano la digestione e danno una sensazione di sazietà duratura.

La frutta e la verdura hanno anche un basso contenuto di grassi, che combinato con un alto contenuto di acqua ci aiuta a mantenere la nostra forma o a ridurre il peso in eccesso.

Frutta e verdura, un affare sano e gustoso.